０００１ 好学。自信。意志。觉悟。
０００２ 洁身自好，高尚品行，端正作风，严于自律。
０００３ 不与私生活可疑的女性亲密交往。
０００４ 不与病态变态、吸毒、负能量的人接触交往。
０００５ 不去洗浴中心、游泳池、温泉等共浴场所。
０００６ 不去或少去医院。不可动刀。
０００７ 阳气至关重要。注意保暖。不居阴地。
０００８ 少吃药，不乱吃药。吃药宜先用经方中药。
０００９ 少喝酒，不喝勾兑酒，不醉酒，不酗酒。
００１０ 少吸烟。不吸香烟。宜吸原味烟草。
００１１ 特别注意贼风。保持室内空气通畅清新。
００１２ 粗茶淡饭。注意配料、来源和清洁。煮开煮熟。不过度调味。
００１３ 睡眠充足，两便通畅。注意肥胖和水肿。
００１４ 学会调息。如六字诀、真气运行法等。少言，宝气。
００１５ 忌久坐久立久行久睡。常饥不饱。
００１６ 适度运动。因地因时制宜。
００１７ 不冒险。不逞能。不比赛。不陷危境。
００１８ 适当禁欲。注意晨勃。举阳，固阳，不泄。
００１９ 相信直觉和感觉，了解自身体质、习性、好恶和忌宜。
００２０ 学习古代养生、经络、导引和自治之法。
００２１ 反求诸己，成为自己良医。勿轻信专家、人言和书本知识。
００２２ 经常自检，及时归正。
００２３ 保持感觉良好。
礼记曰：君子曰终，小人曰死。
子曰：不知生，焉知死？又曰：仁者寿。
人生唯在致仁，觉悟第一，必知天性－天命，则仁道不违，一以贯之。
身体即禅堂，就近取譬。宇宙天地，众生万物，即是此身。
君子耻养生，重摄生。
杀身成仁。
2024.1.12